Este tipo de melocotón tiene muy pocas calorías y es una fruta con hueso al igual que la cereza muy refrescante. Ideal para hidratar tu cuerpo en los meses de verano y primavera. Y también muy buena si estás siguiendo alguna dieta de adelgazamiento por su gran sabor saciante.
Como hemos dicho, la nectarina está siendo muy apreciada porque gusta mucho a los más jóvenes de la casa, precisamente los que más necesitan comer fruta de temporada para asegurarse un buen crecimiento.
La gran ventaja de la nectarina respecto al melocotón que es que no tiene vello en su piel, con lo que no necesitas pelarla. Por eso es tan fácil de comer. También destaca porque tiene mucha fibra, lo que te ayudará a regular tu tránsito gastrointestinal.
Es muy dulce y también la puedes utilizar para hacer mermelada e incluso helados. No dejes de probar el sabor de esta nectarina
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